Cynthia Tally
Mijn naam is Cynthia, mama van 2 meisjes, mindfulness trainer, hoogsensitiviteits adviseur (hsp) en energetische therapeut voor zowel kindjes als volwassenen.
We leven in een rush maatschappij waar je amper nog op adem kan komen. Zelfs in de vakantie plannen we alles vol en eenmaal deze voorbij is, duwen we terug op het gaspedaal. Overal rond ons zijn er prikkels, felle kleuren, geuren -en geluiden. We zijn altijd bereikbaar, we staan altijd op ‘ON’. Vaak beseffen we niet dat we al jaren over onze limieten gaan, op adrealine leven, op ons ‘tandvlees’ zitten. Fysiek kan je lijf alles aan maar plots begint het tegen te strubbelen en staan de ‘to-do lijstjes’ in je hoofd niet meer stil. We leunen tegen burn-outs, hyperventilatie, paniek -en angstaanvallen en depressies aan. Daarboven krijgen neurodiverse mensen zoals mij (hsp, adhd, autisme, hoogbegaafdheid) een extra overload aan prikkels binnen, waardoor overprikkeling vaker om de hoek staat te loeren.
Overprikkeling kan meer angst -en paniek veroorzaken maar ook meer kans op depressies, burnouts of negatieve coping-mechanismes. Ons hoofd staat niet meer uit en we worden vaak overspoeld door emoties en gedachten. (Ben ik wel goed genoeg? Waarom ben ik aan het worstelen met een simpele taak terwijl andere er door walsen?) Zelfs als we gaan slapen, staan onze gedachten non stop aan. Ik neem je terug mee naar je innerlijke rust, je innerlijke stem en leer je luisteren naar de signalen dat je lichaam aangeeft. Vaak leggen we de focus op het verbeteren en trainen van ons fysiek lichaam maar vergeten we ons denken/ onze mind. Door te observeren van je eigen denkprocessen en gevoelens, kunnen we je mind tot rust brengen en het beter leren begrijpen. We trainen in feite onze denkwereld.
Welke signalen geeft mijn lichaam mij zodat ik op tijd op de pauze knop kan duwen? Hoe ziet rust er voor mij uit? Wat voel ik nu precies en waarom komt dit nu naar boven? Hoe kan ik meer bewust zijn? Durf ik luisteren naar mijn innerlijke stem, wie is mijn innerlijke stem nu precies? Rust, ademen, stilte, terug veilig voelen in je eigen lichaam. Dit doe ik door allerhande middelen zoals mindfullness trajecten, hoogsensitiviteits advies -en ontprikkelingstrajecten maar ook hollisitische therapieën.
Je kan bij mij terecht voor:
- Individiuele mindfulness training, begeleiding en advies.
- Groeps mindfulness trajecten (Naargelang aanbod & seizoen)
- Hoogsensitiviteits advies en begeleiding
- Hollisitische therapieën
- Energetische healing
- Reiki
- Workshops (seizoensgebonden)
